Oferta
POMIĘDZY – to niepozorne słowo skrywa w sobie niezwykle dużo.
Bo to właśnie tu – POMIĘDZY – tak naprawdę najczęściej jesteśmy.
Większość z nas żyje pomiędzy
pomiędzy
chęcią zmiany
a lękiem przed nią
pomiędzy
działaniem
a zatrzymaniem
pomiędzy
kontrolą
a zaufaniem
pomiędzy
„wiem, co myślę”
a „czuję, co czuję”
pomiędzy
„kim jestem”
a „kim mogłabym/ mógłbym być”
pomiędzy
udawaniem, że wszystko gra,
a prawdą, czyli pomiędzy mną – a mną
To nie słaby moment. To ważny moment.
To właśnie tam może zacząć się zmiana. Cicha. Wewnętrzna. Prawdziwa.
Tak mogę Cię wesprzeć
Poniżej znajdziesz cztery obszary,
które najczęściej pojawiają się
w mojej praktyce coachingowej
SESJE 1:1
DLA CIEBIE → zajmuję się tym, co jest:
1 | pomiędzy Mną a Mną
czyli ja w relacji sam(a) ze sobą
To bycie pomiędzy tym, jak siebie widzę, a tym jak chciałabym siebie widzieć? Do czego daję sobie prawo, a do czego czuję się zobowiązana? Jak w ogóle traktuję siebie?
PRZYKŁADOWE OBSZARY DO PRACY:
- perfekcjonizm
- niewspierające myśli, przekonania i schematy
- brak zadowolenia z siebie, pomimo osiąganych sukcesów
- budowanie poczucia własnej wartości
2 | pomiędzy Mną a Innymi
czyli ja w relacjach
– partnerstwie, rodzinie, pracy
Jest to przestrzeń pomiędzy mną i innymi ludźmi:
PRZYKŁADOWE OBSZARY DO PRACY:
- Chciałbym umieć stawiać granice innym
- Chciałabym, aby opinie innych nie miały nade mną takiej kontroli
- Chciałabym mieć lepszą relację z… (…)
3 | pomiędzy Chaosem,
a Wewnętrznym Spokojem
czyli przestrzeń, w której spotykamy lęki, napięcie czy stres
To przestrzeń na zatrzymanie się, wyciszenie głowy, dopuszczenia do głosu myśli i ciała, to nauka panowania nad emocjami, czyli odnalezienie spokoju, nawet gdy wokół wciąż coś się dzieje
PRZYKŁADOWE OBSZARY DO PRACY:
-
radzenie sobie ze stresem, lękiem i przebodźcowaniem
-
odzyskiwanie równowagi i budowanie odporności psychicznej
-
techniki ugruntowania, pracy z oddechem i regulacji układu nerwowego
4 | pomiędzy Zatrzymaniem,
a Działaniem
od myślenia do działania,
od czucia do ruchu
To przestrzeń pomiędzy ciszą a ruchem. Pomiędzy usłyszeniem – „co jest we mnie?” a przejściem do działania. To bycie pomiędzy zgodą na to, co jest, a krokiem w stronę tego, co możliwe.
Bo czasami trzeba się zatrzymać, by naprawdę ruszyć.
PRZYKŁĄDOWE OBSZARY DO PRACY:
-
przełamywanie prokrastynacji i lęku przed zmianą
-
wyznaczanie spójnych ze sobą celów i pierwszych kroków
-
przekuwanie refleksji i marzeń w realne działanie w życiu i pracy
„Tylko ten, kto ryzykuje pójście za daleko, może odkryć, jak daleko można zajść”
T.S. Eliot
WARSZTATY – WYKŁADY
Każdy warsztat i wykład projektuję w oparciu o diagnozę realnych potrzeb oraz specyfikę grupy. Program i warunki współpracy ustalam indywidualnie.
Przykładowe tematy zrealizowanych warsztatów i spotkań:
Aby budować na zewnątrz – zbuduj się wewnątrz. Poczucie własnej wartości jako fundament siły mentalnej
Jak mierzyć wysoko w życiu i w biznesie
Ja w relacji sama ze sobą
Usłyszeć siebie na nowo, czyli zmiana ścieżki zawodowej
Pewność siebie jako składowa siły mentalnej
Twój umysł Twoim instrumentem – jak nauczyć się na nim grać
Przekonania – jak zmienić te, które nam nie służą
Mogę. Działam – jak przekuć doświadczenie w pasję (dla seniorów)
TWÓJ TEMAT – projekt skrojony pod konkretne Twoje potrzeby
Galeria
Kontakt
Telefon
+48 78 407 56 25
kontakt@chowaniak-wojcik.pl